Hur många kalorier är det i chokladtryfflar?
Två chokladtryfflar har runt 140 kcal.
Två tryfflar
kcal
1 gProtein
12 gKolhydrater
11 gSocker
10 gFett
Portion
Två tryfflar140 kcal
För att bränna det
31min promenad
13min löpning
Tryfflar är ganache av choklad och grädde, rullad i kakao. De görs hemma till jul tillsammans med knäck, kola och ischoklad, och de är små, vilket är hela poängen.
Två stycken är 140 kcal, med 12 g kolhydrater, 10 g fett och 1 g protein. Grädden och chokladen ger fettet.
En tryffel är alltså runt 70. Mer än den ser ut, men den är också gjord för att njutas långsamt.
Tips
- 1Ta en åt gången och låt den smälta.
- 2Gör dem mindre hemma.
- 3Rulla i kakao i stället för i kokos eller strössel.
Skriv bara in det
2 chokladtryfflar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier har en chokladtryffel?
Runt 70 kcal.
Hur gör man chokladtryfflar?
Smält choklad i varm grädde, låt stelna, rulla kulor och vänd dem i kakao.
Har tryfflar protein?
Nästan inget, runt 1 g för två.
