Hur många kalorier har en appelflap?
En appelflap har runt 280 kcal, mest från smördegen.
Portion
För att bränna det
Appelflap är en holländsk trekant av smördeg fylld med äpple, kanel och russin. På nyårsafton köper holländarna dem i påsar bredvid oliebollen, från stånd på gatan.
En är runt 280 kcal, med 32 g kolhydrater och 15 g fett. Smördegen står för fettet, äpplet för sötman.
För en svensk ligger den nära en äppelbakelse eller ett wienerbröd med äpple. Är du i Amsterdam kring nyår finns den överallt.
Tips
- 1Ät den varm och långsamt, den är godast så och räcker längre.
- 2Ta en appelflap i stället för två oliebollen om du vill välja en.
Skriv bara in det
appelflap
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är en appelflap?
En holländsk smördegsficka med äpple, kanel och ofta russin, som äts mest kring nyår.
Har en appelflap fler kalorier än en oliebol?
Lite fler. En oliebol är runt 200 kcal, en appelflap runt 280.
Kan man köpa appelflap i Sverige?
Sällan. Men en äppelbakelse eller ett wienerbröd med äpple är nära.
