Hur många kalorier är det i en chokladbokstav?
En bit chokladbokstav har runt 135 kcal, och en hel bokstav runt 720.
En bit (runt 25 g)
kcal
2 gProtein
14 gKolhydrater
13 gSocker
8 gFett
Portion
En bit (runt 25 g)135 kcal
Hel bokstav (runt 135 g)720 kcal
För att bränna det
30min promenad
12min löpning
I Nederländerna får varje barn och många vuxna sin initial i choklad till Sinterklaas den 5 december. Den ligger i skon eller vid tallriken på morgonen.
En hel bokstav är runt 720 kcal, med 75 g kolhydrater och 42 g fett. En bit är runt 135.
Det är vanlig mjölkchoklad, bara formad som en bokstav. Ett I är lika tungt som ett M, de väger samma sak.
Tips
- 1Bryt den i bitar direkt och lägg undan resten.
- 2Ät en bit till kaffet varje dag i en vecka i stället för hela på en gång.
Skriv bara in det
bit chokladbokstav
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Varför ger man chokladbokstäver till Sinterklaas?
Det är en gammal holländsk tradition, du får den första bokstaven i ditt namn.
Har alla bokstäver samma kalorier?
Ja, de flesta väger lika mycket oavsett bokstav, runt 720 kcal för en hel.
Hur många bitar är en chokladbokstav?
Runt fem bitar på 135 kcal.
