Koľko kalórií majú speculaas
Dve sušienky speculaas majú 95 kcal.
dve sušienky
kcal
1 gBielkoviny
14 gSacharidy
6 gCukor
4 gTuky
Porcia
dve sušienky95 kcal
Aby si to spálil
21min chôdze
9min behu
Speculaas sú tenké chrumkavé sušienky so škoricou, klinčekom a hnedým cukrom. Dve majú 95 kcal.
V Holandsku a Belgicku patria k Sinterklaasu, ktorý tam chodí 5. decembra, ako u nás Mikuláš. Ty ich poznáš skôr ako Lotus, tú sušienku zabalenú pri káve v kaviarni.
Jedna ku káve je tak 47 kcal. Je to jedna z najľahších vianočných sladkostí, ak ostaneš pri dvoch.
Tipy
- 1Daj si dve ku káve a balík odlož.
- 2Rozdrv jednu na jogurt, chuť Vianoc za pár kalórií.
Proste to napíš
2 sušienky lotus
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Sú speculaas to isté ako Lotus?
Lotus Biscoff je speculaas, presnejšie jeho belgická karamelizovaná verzia.
Koľko kalórií má jedna sušienka speculaas?
Okolo 47 kcal, dve majú 95.
Kedy sa jedia speculaas?
V Holandsku a Belgicku hlavne okolo Sinterklaasu na začiatku decembra, ale predávajú sa celý rok.
