Koľko kalórií majú pečené gaštany
Desať pečených gaštanov má 200 kcal.
desať gaštanov (malé vrecko)
kcal
3 gBielkoviny
45 gSacharidy
9 gCukor
2 gTuky
Porcia
desať gaštanov (malé vrecko)200 kcal
Aby si to spálil
44min chôdze
18min behu
Jedlé gaštany sú škrobovité, nie mastné ako iné orechy. Desať kusov má 200 kcal, 45 g sacharidov a len 2 g tuku.
Na vianočných trhoch v Bratislave, Košiciach aj v Banskej Bystrici sa predávajú horúce vo vrecku. Ruky sú teplé a pri varenom víne je to to najľahšie, čo kúpiš.
Hrsť vlašských orechov má 196 kcal a 20 g tuku. Gaštany sú skôr ako zemiak v škrupine.
Tipy
- 1Vezmi si vrecko namiesto lokše, keď chceš niečo teplé.
- 2Doma ich nakroj a upeč v rúre, nič nepridávaj.
Proste to napíš
10 pečených gaštanov
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Majú gaštany veľa tuku?
Nie, desať kusov má len 2 g tuku. Väčšina je škrob.
Majú gaštany viac kalórií ako vlašské orechy?
Na hrsť podobne, 200 oproti 196, ale gaštany majú oveľa menej tuku.
Koľko gaštanov je vo vrecku na trhoch?
Zvyčajne okolo desať, teda 200 kcal.
