Koľko kalórií má študentská zmes
Hrsť študentskej zmesi, asi 40 g, má 190 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Hrsť študentskej zmesi je 190 kcal, 12 g tuku, 18 g sacharidov a 5 g bielkovín. Orechy dajú tuk, hrozienka cukor.
Na túre v Tatrách je to ideálne jedlo, malé, ľahké a plné energie. Pri počítači v kancelárii sa jej ale zje rovnako veľa a nikam sa nejde.
Čím viac čokolády a sladkých kúskov v nej je, tým viac kalórií má. Čistá zmes orechov a hrozienok je tá jednoduchšia.
Tipy
- 1Na túru si zober odmerané vrecúško, nie celé balenie.
- 2Zmiešaj si vlastnú s viac orechmi a bez čokolády.
- 3Do roboty si daj radšej jablko, zmes nechaj na kopec.
Odkiaľ pochádza
Orechy s hrozienkami ako desiata na turistiku siahajú najmenej do 1910. rokov, keď americký tramp Horace Kephart napísal vo svojej príručke o táborení, že hrsť lúpaných orechov a hrozienok s tabuľkou sladkej čokolády donesie človeka na chodníku ďaleko. Anglická prezývka gorp vraj znamená good old raisins and peanuts, no toto vysvetlenie možno vymysleli až neskôr.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Wikipedia, Trail mix (quoting Horace Kephart, Camping and Woodcraft)
Proste to napíš
hrsť študentskej zmesi
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú dve hrste študentskej zmesi?
Dve hrste majú 380 kcal.
Je študentská zmes zdravá?
Je výživná, má orechy aj ovocie. Len je jej ľahké zjesť veľa, takže hrsť je fajn miera.
Má zmes s čokoládou viac kalórií?
Áno, o trochu viac. Napíš si do Caltype, čo v nej bolo.
Môže sa študentská zmes pokaziť?
Áno, časom áno. Orechy pomaly žluknú, preto ju skladuj dobre uzavretú na chladnom a tmavom mieste a vyhoď ju, ak je cítiť horko alebo ako stará farba.
Čo má v študentskej zmesi viac kalórií, orechy alebo hrozienka?
Orechy. Na gram majú asi dvakrát viac kalórií ako hrozienka, takže zmes s veľa orechmi vyjde o niečo vyššie.
