Koľko kalórií má kakao
Pohár kakaa má 210 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pohár čokoládového mlieka má 210 kcal, 8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 6 g tuku. Je to mlieko s cukrom a kakaom.
Kakao zo školskej jedálne alebo kakaové mlieko z chladiaceho boxu v obchode pozná snáď každý. Po tréningu je fajn, cukor aj bielkoviny v jednom.
Ako bežný nápoj k obedu je to ale skôr desiata. Dva poháre sú 420 kcal.
Tipy
- 1Urob si ho doma z polotučného mlieka a lyžičky kakaa, cukor si daj sám.
- 2Pi menší pohár.
- 3Ber ho ako desiatu, nie ako smäd.
Odkiaľ pochádza
Írskeho lekára Hansa Sloana často nazývajú vynálezcom čokoládového mlieka. Na Jamajku prišiel v roku 1687, tamojší kakaový nápoj mu nechutil, a tak si domov priniesol recept s mliekom, ktorý sa v Londýne predával ako liek. Jamajčania však varili kakao s mliekom a škoricou už pred jeho príchodom, takže podľa historikov sa ho naučil, nie vymyslel.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Proste to napíš
pohár kakaa
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je čokoládové mlieko dobré po tréningu?
Má bielkoviny aj cukor, takže po tréningu sa hodí. Pohár je 210 kcal.
Koľko bielkovín má kakao?
Pohár má 8 g bielkovín.
Koľko kalórií majú dva poháre kakaa?
Dva poháre majú 420 kcal.
Koľko kalórií má kakao s odtučneným mliekom?
Asi 140 kcal na pohár. Odtučnené mlieko má zhruba o 70 kcal menej na 250 ml ako plnotučné, kakao a cukor zostávajú rovnaké.
Je v kakau kofeín?
Trochu, z kakaa, zvyčajne oveľa menej ako 10 mg na pohár. Šálka kávy má okolo 90 mg.
