Ile kalorii ma zapiekanka z batatów?
Porcja zapiekanki z batatów to około 350 kcal.
porcja, około 200 g, z piankami na wierzchu
kcal
4 gBiałko
55 gWęglowodany
35 gCukier
13 gTłuszcz
Porcja
porcja, około 200 g, z piankami na wierzchu350 kcal
Żeby to spalić
78min spaceru
32min biegu
Porcja zapiekanki z batatów ma około 350 kcal i 55 g węglowodanów. Same bataty są lekkie, kalorie dokłada masło, cukier i pianki.
To dodatek do indyka na Święto Dziękczynienia, który dla Polaka wygląda jak deser. Słodkie bataty z piankami obok mięsa, Amerykanie tak lubią.
Z kruszonką z orzechów pekan zamiast pianek jest podobnie. Pieczony batat bez dodatków ma dużo mniej.
Porady
- 1Pianki tylko na środku, nie na całej blasze.
- 2Połowę cukru zastąp cynamonem, bataty i tak są słodkie.
- 3Traktuj to jak deser i weź łyżkę, nie pół talerza.
Po prostu to wpisz
zapiekanka z batatów z piankami
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma zapiekanka z batatów?
Porcja to około 350 kcal.
Dlaczego na zapiekance z batatów są pianki?
To amerykańska tradycja Thanksgiving. Pianki się przypiekają i robią słodką skórkę.
Co ma więcej kalorii, zapiekanka z batatów czy puree?
Zapiekanka, około 350 kcal, puree około 210.
