Ile kalorii ma brukselka?
Porcja brukselki ma 30 kcal.
porcja gotowanej brukselki
kcal
2 gBiałko
6 gWęglowodany
2 gCukier
0 gTłuszcz
Porcja
porcja gotowanej brukselki30 kcal
porcja z łyżeczką masła70 kcal
Żeby to spalić
7min spaceru
3min biegu
Porcja brukselki to 30 kcal, z masłem 70. Najlżejsza rzecz na świątecznym stole i jedna z niewielu, z której dokładka nic nie zmienia.
Większość z nas pamięta ją ze stołówki, rozgotowaną i szarą. Pieczona albo podsmażona z boczkiem to zupełnie inne warzywo.
Na brytyjskim obiedzie świątecznym brukselka jest obowiązkowa. U nas częściej jako dodatek do kaczki.
Porady
- 1Piecz przekrojoną na pół, karmelizuje się bez masła.
- 2Polej sokiem z cytryny zamiast masłem.
- 3Nałóż jej dużo, to najtańsze kalorie na talerzu.
Po prostu to wpisz
porcja brukselki z masłem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma brukselka z masłem?
Około 70 kcal za porcję.
Czy brukselka jest dobra na odchudzanie?
Porcja to 30 kcal i sporo objętości, więc pomaga się najeść.
Ile białka ma brukselka?
Około 2 g w porcji.
