Ile kalorii ma green bean casserole?
Porcja zapiekanki z fasolki szparagowej to około 160 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Porcja zapiekanki z fasolki szparagowej ma około 160 kcal i 11 g tłuszczu. Fasolka sama prawie nic nie waży, kalorie dokłada sos i smażona cebulka.
W USA robi się ją z puszki zupy grzybowej i chrupiącej cebulki na wierzchu. Na stole na Święto Dziękczynienia to jeden z najlżejszych dodatków.
U nas fasolkę je się z bułką tartą na maśle, i to w sumie ten sam pomysł. Warzywo plus coś chrupiącego.
Porady
- 1Weź jej więcej, a mniej puree i nadzienia.
- 2Cebulkę posyp tylko na wierzch, nie mieszaj z fasolką.
- 3Sos z mleka i pieczarek zamiast zupy z puszki.
Po prostu to wpisz
zapiekanka z fasolki szparagowej
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma green bean casserole?
Porcja to około 160 kcal.
Czy zapiekanka z fasolki to lekki dodatek?
Tak, to jeden z najlżejszych dodatków na Thanksgiving.
Z czego robi się green bean casserole?
Z fasolki szparagowej, sosu grzybowego i chrupiącej smażonej cebulki.
