Hvor mange kalorier er det i tamales?
To tamales har rundt 500 kcal, og én har 250.
To tamales
kcal
16 gProtein
50 gKarbohydrater
3 gSukker
26 gFett
Porsjon
To tamales500 kcal
Én tamal250 kcal
For å forbrenne det
111min gåtur
45min løping
I Mexico lager familier tamales i hundrevis i desember, og de spises fra julaften til nyttår. Maisdeigen fylles med kjøtt, ost eller chili og dampes inni et maisblad.
To er rundt 500 kcal med 16 g protein og 26 g fett. Mye av fettet ligger i deigen, som tradisjonelt lages med smult.
Her hjemme finner du dem på meksikanske restauranter og noen matmarkeder. Bladet spiser du ikke, det er bare innpakningen.
Tips
- 1Velg kylling eller bønner som fyll.
- 2Ta én tamal og en salat ved siden av.
- 3Salsa verde gir mye smak for nesten ingenting.
Bare skriv det
2 tamales
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en tamal?
Rundt 250 kcal for én.
Hvor mange kalorier er det i to tamales?
Rundt 500 kcal.
Spiser man maisbladet?
Nei, bladet er bare innpakning, du spiser deigen og fyllet inni.
