Hvor mange kalorier er det i en sunday roast?
En sunday roast har 900 kcal, med 55 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Sunday roast er britenes søndagsmiddag: stekt kjøtt, som regel storfe, kylling, lam eller svin, med ovnspoteter, grønnsaker og brun saus. Med roastbiff kommer det en yorkshire pudding ved siden av.
En full tallerken er 900 kcal, med 55 g protein, 70 g karbohydrater og 44 g fett. Kjøttet gir proteinet, potetene stekt i fett gir det meste av resten.
På en pub i London er porsjonen ofte større enn hjemme. Og forsyner du deg to ganger, er det to tallerkener.
Tips
- 1Fyll halve tallerkenen med grønnsaker.
- 2Ta tre ovnspoteter, ikke fem.
- 3Hell sausen over, ikke la alt svømme i den.
Bare skriv det
en sunday roast
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har en sunday roast mye protein?
Ja, rundt 55 g per tallerken.
Hvor mange kalorier er det i en halv sunday roast?
Rundt 450 kcal.
Hvor kommer kaloriene fra?
Kjøttet og ovnspotetene, deretter sausen og yorkshire puddingen.
Hva er en yorkshire pudding?
En røre av egg, mel og melk som stekes i veldig varmt fett til den reiser seg. Det er ikke en dessert.
Hvilken steik er magrest?
Som regel kylling uten skinn. Svinestek med svor er den feteste.
