Hvor mange kalorier er det i peanøttsmør?
En spiseskje peanøttsmør, rundt 16 g, har 94 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Peanøttsmør er malte peanøtter, noen ganger med salt, olje og sukker. Det er mest fett, med litt protein.
En strøken spiseskje er 94 kcal. På en brødskive bruker de fleste to, altså 188, og en toppet skje er mer enn en strøken.
Rett fra glasset er der det hoper seg opp. En skje er aldri helt en spiseskje når det er snacks.
Tips
Hvor det kommer fra
Aztekerne og inkaene malte allerede ristede peanøtter til en pasta. Det første patentet på peanøttsmør gikk til Marcellus Gilmore Edson fra Montreal i 1884, og dr. John Harvey Kellogg, han med frokostblandingen, patenterte sitt eget i 1895 som protein til folk som slet med å tygge. Tross den populære historien var det ikke George Washington Carver som fant det opp.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: National Peanut Board, Who invented peanut butter
Bare skriv det
brødskive med peanøttsmør
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i to spiseskjeer?
Rundt 188 kcal.
Hvor mye protein er det i peanøttsmør?
Rundt 4 g per spiseskje.
Er crunchy annerledes enn smooth?
Nei, de er praktisk talt like. Velg den du liker.
Har peanøttsmør i pulver færre kalorier?
Ja, det meste av fettet presses ut før det males. To spiseskjeer pulver blandet med vann blir rundt 60 kcal, mot 188 for to av den vanlige typen.
Teller oljen på toppen av naturlig peanøttsmør?
Den oljen er peanøttenes eget fett som skiller seg, så glasset har like mange kalorier uansett. Rør den inn igjen. Heller du den av, blir det litt lavere, men også tørt og vanskelig å smøre.
Visste du?
Det går med rundt 540 peanøtter til et glass peanøttsmør på 340 g.
Fakta om mat · Kilde: National Peanut Board
