Hvor mange kalorier er det i peanøtter?
En neve peanøtter på rundt 30 g har 170 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Saltpeanøtter står i skåla på puben og i posen fra Maarud på fredagskvelden. De er egentlig en belgfrukt, men spises som nøtter.
Det meste er fett, 15 g i en neve. Proteinet er 8 g, og det gjør at de metter.
Det er sjelden én neve. Fra skåla foran deg går de fort, særlig til en øl.
Tips
- 1Hell en neve i en liten skål og legg posen bort.
- 2Kjøp usaltede, du spiser færre når de ikke er salte.
- 3Ta peanøtter i skall, det tar lengre tid å spise.
Hvor det kommer fra
Peanøtter kommer fra Sør-Amerika. Arkeologer ledet av Tom Dillehay fra Vanderbilt University fant rester av peanøtter som er rundt 7600 år gamle, i husgulv og ildsteder i Ñanchoc-dalen nord i Peru. Peanøtter vokste ikke vilt der, så de må ha blitt domestisert et annet sted først og fraktet inn av handelsfolk eller bønder på vandring.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Vanderbilt University News, Early farming sowed seeds of massive change (study in Science, 2007)
Bare skriv det
en neve saltpeanøtter
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mye protein er det i peanøtter?
Rundt 8 g i en neve på 30 g.
Har saltede peanøtter flere kalorier?
Nesten likt, saltet gir ingen kalorier. Ristet i olje gir litt mer.
Er peanøtter nøtter?
Botanisk er de belgfrukter, i slekt med erter og bønner.
Hvordan fører jeg peanøtter i Caltype?
Skriv "en neve peanøtter" eller "halv pose peanøtter".
