Hvor mange kalorier er det i puff puff?
Tre puff puff har rundt 300 kcal, med 40 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Puff puff er en søt gjærdeig av mel, sukker og vann, sluppet i varm olje en neve om gangen og fritert til myke, runde kuler. Den selges i boder langs veien og er alltid med blant small chops på en fest. I Ghana heter det samme bofrot.
Tre er 300 kcal, med 40 g karbohydrater, 13 g fett og 5 g protein. Rundt 100 kcal per kule.
Deigen er karbohydratene og frityroljen er fettet. De er små, og det er akkurat sånn de tar deg.
Tips
- 1Legg tre på en tallerken i stedet for å spise fra posen.
- 2Friter i olje som er varm nok, da suger de opp mindre.
- 3Dropp sukkeret på toppen, de er søte nok fra før.
Bare skriv det
tre puff puff
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én puff puff?
Rundt 100 kcal.
Hva er puff puff laget av?
Mel, sukker, gjær og vann, noen ganger med muskat, fritert til kuler.
Er puff puff det samme som en smultring?
Nesten. Det er en liten fritert gjærdeig, mykere og uten hull eller fyll.
Hvor mange kalorier er det i seks puff puff?
Rundt 600 kcal.
Hva er small chops?
Fingermaten på nigerianske fester: puff puff, samosaer, vårruller, pepret kjøtt og sånt.
