Hvor mange kalorier er det i kylling Kiev
En kylling Kiev har 500 kcal, med 32 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Kylling Kiev er et kyllingbryst rullet rundt kaldt smør med hvitløk og urter, panert og stekt eller bakt. Når du skjærer i den, renner smøret ut. Den er oppkalt etter Ukrainas hovedstad.
En er 500 kcal, med 32 g protein, 33 g fett og 18 g karbohydrater. Kyllingen gir proteinet, smøret og stekingen gir det meste av fettet.
Pommes fritesen eller potetmosen ved siden av kommer i tillegg. Med salat er det en grei middag.
Tips
- 1Bak den i ovnen i stedet for å steke den.
- 2Spis den med grønnsaker eller salat i stedet for pommes frites.
- 3La smøret som renner ut, bli liggende på tallerkenen.
Bare skriv det
en kylling kiev
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har kylling Kiev mye protein?
Ja, cirka 32 g i én.
Hvorfor har kylling Kiev så mye fett?
Hvitløkssmøret inni og paneringen som suger opp olje.
Heter det kylling Kyiv eller Kiev?
Begge betyr samme rett. Kyiv er den ukrainske skrivemåten av byen.
Hvor mange kalorier er det i to kylling Kiev?
Cirka 1 000 kcal.
Har en ovnsbakt kylling Kiev færre kalorier?
Litt, fordi den suger opp mindre olje enn en stekt.
