Hvor mange kalorier er det i peka?
En tallerken peka har 800 kcal, med 45 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Peka er kjøtt og poteter som langtidsstekes under en jernklokke dekket med glør. Lam og kalv er klassikerne, blekksprut er den du får ved kysten, og de fleste steder vil ha den bestilt noen timer i forveien.
En tallerken er 800 kcal, med 45 g protein, 45 g karbohydrater og 49 g fett. Potetene suger opp fettet fra kjøttet, og det er derfor de smaker så godt.
Det er festmat, som regel delt ved et langbord. En tallerken er et helt måltid.
Tips
- 1Ta mer kjøtt og færre poteter fra formen.
- 2Velg peka med blekksprut, den er magrere enn lam.
- 3Fyll halve tallerkenen med salat.
Bare skriv det
en tallerken peka
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva tilberedes i en peka?
Lam, kalv eller blekksprut med poteter, og noen ganger andre grønnsaker.
Har peka mye protein?
Ja, rundt 45 g per tallerken.
Hvor mange kalorier er det i en halv tallerken?
Rundt 400 kcal.
Hvorfor må peka bestilles på forhånd?
Den står og koker sakte under klokka i timevis, så restauranten starter den før du kommer.
Hvor kommer kaloriene fra?
Kjøttet gir protein og fett, potetene gir karbohydratene og mer fett fra formen.
