Hvor mange kalorier er det i et granateple?
Et halvt granateple har rundt 115 kcal, så et helt er rundt 230.
Porsjon
For å forbrenne det
Alle kaloriene sitter i de saftige kjernene. Et halvt granateple har 26 g karbohydrater, 2 g protein og 2 g fett, og fettet kommer fra de sprø bitene inni.
Et helt er rundt 230 kcal, som er mer enn de fleste venter av frukt. Det tar bare så lang tid å få ut kjernene at du sjelden spiser et helt.
Et beger med ferdige kjerner sparer deg for sølet. Det er samme frukt, så det teller likt.
Tips
Hvor det kommer fra
Granateplet hører hjemme i Iran og landene rundt. Det har blitt dyrket så lenge at det allerede lenge før moderne tid hadde spredt seg rundt hele Middelhavet og gjennom Den arabiske halvøy, Afghanistan og India. I dag dyrkes det også over hele Amerika, fra de varmere delene av USA ned til Chile.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Pomegranate
Bare skriv det
et halvt granateple
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i et helt granateple?
Rundt 230 kcal, siden et halvt er 115.
Kan du spise kjernene?
Ja, hele kjernen med saften rundt er det du spiser. La den hvite hinnen ligge.
Har granateple mye sukker?
For å være frukt er det på den søte siden. Et halvt har 26 g karbohydrater.
Hvordan velger du et modent granateple?
Ta et som føles tungt for størrelsen, med fast skall i dyp farge. Litt flate sider betyr som regel at kjernene inni er tettpakket og saftige.
Hvor lenge holder granateplekjerner i kjøleskapet?
Rundt fem dager i en tett boks. Et helt granateple holder seg i flere uker i kjøleskapet, og kjernene kan fryses i måneder.
