Hvor mange kalorier er det i en plomme?
En plomme på rundt 65 g har 30 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
I august og september fyller norske plommer fra Hardanger og Ryfylke butikkene, og en plomme på rundt 65 g er bare 30 kcal.
Den er nesten bare vann og fruktsukker. De 8 g karbohydratene er det eneste som teller, fett og protein er det ingenting av.
En skål med fem plommer er 150 kcal, mindre enn en liten bolle. Det er en av de letteste tingene du kan spise mye av.
Tips
- 1Ha plommer i matpakka i stedet for kjeks.
- 2Kok plommekompott uten sukker til grøten.
- 3Spis dem modne, da er de søte nok som de er.
Hvor det kommer fra
Den vanlige europeiske plommen begynte mest sannsynlig i området rundt Kaukasus og Kaspihavet, og har blitt dyrket i minst 2.000 år. Den japanske plommen, som i dag er den som oftest selges fersk, ble først temmet i Kina for tusenvis av år siden og videreutviklet i Japan. Damaskusplommen knyttes til tidlig dyrking rundt Damaskus, og det er derfra navnet kommer.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Plum
Bare skriv det
2 plommer
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i tre plommer?
Rundt 90 kcal.
Er svisker det samme som plommer?
Svisker er tørkede plommer. Uten vannet får du mye mer sukker per gram.
Er det mye sukker i plommer?
Litt naturlig fruktsukker, de 8 g karbohydratene i hver plomme.
Hvordan vet du at en plomme er moden?
Den gir litt etter når du trykker forsiktig, og den lukter søtt.
Hva skjer hvis du svelger en plommestein?
Én ved et uhell går som regel greit. Ikke knus eller tygg steinene.
