Spinning vs hardlopen
Een spinningles van 45 minuten verbrandt zo'n 470 kcal, 5 km hardlopen zo'n 350. Spinning wint, vooral omdat de les langer duurt.
Het verschil
120 kcal verbrand
De getallen gelden voor iemand van zo'n 70 kilo; zwaarder verbrandt meer, lichter minder. Een les van 45 minuten is langer dan de meeste rondjes van 5 km.
Ga je verder, dan draait het om: 10 km hardlopen is zo'n 700 kcal, een spinningles van een uur zo'n 625.
Spinning is fijn bij regen en wind, hardlopen kan gewoon vanaf je voordeur. In Caltype typ je '5 km gelopen' en het is opgeteld.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Verbrand je meer met spinning of hardlopen?
Per sessie meestal spinning: 470 kcal voor 45 minuten tegen 350 voor 5 km.
Hoeveel verbrand je met een uur spinning?
Zo'n 625 kcal.
Hoeveel verbrand je met 10 km hardlopen?
Zo'n 700 kcal als je rond de 70 kilo weegt.