Crosstrainer vs hardlopen
Een half uur crosstrainer verbrandt zo'n 185 kcal, 5 km hardlopen zo'n 350. Hardlopen wint, ook per half uur: 330 tegen 185.
Het verschil
165 kcal verbrand
De getallen gelden voor iemand van zo'n 70 kilo; zwaarder verbrandt meer, lichter minder. Bij hardlopen draag je je eigen gewicht bij elke pas, op de crosstrainer helpt de machine mee.
Daar staat tegenover dat de crosstrainer zacht is voor knieën en enkels. Een uur erop is zo'n 370 kcal, meer dan een rondje van 5 km.
Doe wat je vaak en graag doet. In Caltype typ je 'half uur crosstrainer' en het wordt bij je dag opgeteld.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Verbrand je meer met hardlopen of op de crosstrainer?
Met hardlopen, zo'n 330 tegen 185 kcal per half uur.
Hoeveel verbrand je met een uur crosstrainer?
Zo'n 370 kcal.
Hoeveel verbrand je met 5 km hardlopen?
Zo'n 350 kcal als je rond de 70 kilo weegt.