Cola vs sinaasappelsap
Een blikje cola heeft zo'n 139 kcal, een glas sinaasappelsap van 200 ml zo'n 110. Per milliliter zijn ze bijna gelijk.
Het verschil
29 kcal
Sinaasappelsap voelt gezond omdat het fruit is, en je krijgt er ook vitamine C bij. Maar voor je lijf werkt de suiker bijna hetzelfde als in cola.
Een hele sinaasappel is zo'n 60 kcal en heeft de vezels die je vullen. Het sap van drie sinaasappels heb je in tien seconden op.
Wil je de smaak, dan is half jus en half bruisend water een goeie truc.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Is sinaasappelsap gezonder dan cola?
Een beetje: er zitten vitamines in en geen cafeïne. Per glas is de suiker ongeveer gelijk.
Hoeveel suiker zit er in een blikje cola?
Zo'n 35 gram, ongeveer 9 suikerklontjes.
En cola zero?
Bijna nul calorieën. Prima ruil als je daardoor minder van de gewone drinkt.
