Quante calorie ha il mango sticky rice?
Una porzione di mango sticky rice ha circa 450 kcal, con 75 g di carboidrati.
Porzione
Per smaltirlo
Il mango sticky rice, khao niao mamuang, è riso glutinoso lasciato nel latte di cocco zuccherato, servito con fette di mango maturo e un cucchiaio di crema di cocco salata sopra. Certi banchetti ci spargono fagioli mung croccanti.
Una porzione fa 450 kcal, con 75 g di carboidrati, 14 g di grassi e 6 g di proteine. Riso e zucchero sono i carboidrati, il latte di cocco i grassi.
Il mango è la parte leggera. È il riso dolce al cocco a farne un dolce vero.
Consigli
- 1Chiedi più mango e meno riso.
- 2Dividi la porzione, è abbastanza ricca per due.
- 3Fallo diventare il dolce del pasto, non uno spuntino in più.
Scrivilo e basta
una porzione di mango sticky rice
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Con cosa si fa il mango sticky rice?
Riso glutinoso, latte di cocco, zucchero, sale e mango maturo.
Quante calorie ha mezza porzione di mango sticky rice?
Circa 225 kcal.
Il riso glutinoso ha lo zucchero?
Il riso in sé non è dolce, ma per questo dolce lo lasciano nel latte di cocco con lo zucchero.
Da dove vengono i grassi del mango sticky rice?
Dal latte e dalla crema di cocco, circa 14 g a porzione.
Quando è la stagione del mango sticky rice?
I manghi thailandesi danno il meglio nella stagione calda, più o meno in primavera, ma i banchetti lo vendono tutto l'anno.
