Koliko kalorija ima losos?
Pečeni file lososa ima 310 kcal i 33 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Losos je masna riba. File je 310 kcal, 33 g proteina i 19 g masti, bez imalo ugljikohidrata.
Te masti su ono zbog čega se losos preporučuje. Nema smisla birati ga pa skidati sve što ima.
Uz blitvu i krumpir to je pravi dalmatinski tanjur, samo s ribom koja nije iz Jadrana.
Savjeti
- 1Peci ga u pećnici s limunom, ne treba mu puno ulja.
- 2Povrće uz losos umjesto pomfrita.
- 3Dimljeni losos na kriški kruha za brzi doručak.
Odakle dolazi
Većina lososa u trgovinama danas je iz uzgoja, a to je počelo u Norveškoj. Dana 28. svibnja 1970. na otoku Hitri braća Ove i Sivert Grøntvedt pustila su mlade losose u plutajući otvoreni mrežni kavez u moru. Njihove ribe postale su prva uspješna generacija uzgojenog atlantskog lososa, a Norveška je i danas najveći proizvođač, s više od polovice svjetskog uzgojenog lososa.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Norwegian Seafood Council, Celebrating 50 years of modern aquaculture
Samo upiši
file lososa s povrćem
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li losos više kalorija od piletine?
Da. File lososa je 310, a file pilećih prsa 248, jer losos ima više masti.
Koliko proteina ima losos?
Oko 33 g u jednom pečenom fileu.
Ima li dimljeni losos iste kalorije?
Sličan je po gramu, ali se jede u manjim komadima. Upiši koliko si ga pojeo.
Ima li uzgojeni losos više kalorija od divljeg?
Obično malo više, jer je masniji. Divlji losos je mršaviji, pa file ispadne malo ispod 310.
Ima li losos puno žive?
Nema, losos je među ribama s najmanje žive. Najviše je imaju velike grabežljive ribe poput sabljarke i morskog psa.
