Losos vs tuna
Pečeni file lososa ima oko 310 kcal, a ocijeđena konzerva tune u vlastitom soku oko 102. Tuna je lakša za 208 kcal.
Razlika
208 kcal
Ista težina: po 100 g
Losos je masna riba, 19 g masti u fileu, a tuna iz konzerve u vlastitom soku je gotovo nema. Proteina više ima losos, 33 g prema 23 g.
Tuna u ulju je drugi broj, pa gledaj što piše na konzervi. A file lososa je i veći obrok od jedne konzerve.
Losos za večeru, tuna u salati za marendu: oboje ima svoje mjesto.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Koliko kalorija ima konzerva tune?
Oko 102 kcal ocijeđena, u vlastitom soku. U ulju ima više.
Koja ima više proteina?
Losos: oko 33 g u fileu, a 23 g u konzervi tune.
Kako upisati salatu s tunom?
Napiši salata s konzervom tune i jajetom, Caltype zbroji sve sastojke.
