Koliko kalorija troši kettlebell?
Trening s kettlebellom od 30 minuta potroši oko 275 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke vrijede za odraslu osobu od oko 70 kg. Tko je teži, potroši više, tko je lakši, malo manje.
Swingovi su glavna stvar: deset minuta je oko 120 kcal, u minuti malo više od laganog trčanja. Kružni trening od 30 minuta s kettlebellom i kratkim pauzama je oko 275.
Jedan kettlebell, komad poda i dvadeset minuta su dovoljni, i zato ljudi ustraju. Prvo nauči pregib iz kukova, leđa će ti zahvaliti.
Savjeti
- 1Stavi kettlebell pokraj televizora i u svakoj reklami napravi 20 swingova.
- 2Dvaput tjedno odradi deset minuta swingova prije doručka.
Samo upiši
kettlebell 30 min
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija troše swingovi s kettlebellom?
Oko 120 kcal u deset minuta pri 70 kg.
Troši li kettlebell više od teretane?
Na sat obično da. Kružni trening s kettlebellom je oko 550 na sat, običan sat u teretani oko 370.
Kako upisati kettlebell u Caltype?
Napiši "kettlebell 30 min" i kalorije ti se vrate u dan.
Liste
Usporedi
Još hrane
Vrtlarenjepotrošenih kcal
Čišćenje kućepotrošenih kcalCrossFitpotrošenih kcalSquashpotrošenih kcalBadmintonpotrošenih kcalOdbojkapotrošenih kcalKošarkapotrošenih kcal
Jogapotrošenih kcalPadelpotrošenih kcal