Koliko kalorija ima finska juha od lososa?
Zdjela lohikeitta ima oko 300 kcal i 18 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Lohikeitto je finska juha od lososa: komadi lososa i krumpira u kremastoj juhi s porilukom i puno kopra. To je stalni ručak po cijeloj Finskoj, a ide uz raženi kruh i maslac.
Zdjela ima 300 kcal, 18 g proteina, 17 g masti i 18 g ugljikohidrata. Losos donosi proteine, a vrhnje i riba dijele masti.
Kruh sa strane nije u tom broju. Obična kriška raženog kruha je 80 kcal.
Savjeti
- 1Napravi je s mlijekom, ili pola vrhnja, pola mlijeka.
- 2Stavi više krumpira i poriluka, a losos zadrži.
- 3Jedna kriška raženog kruha, ne tri.
Samo upiši
zdjela lohikeitta s raženim kruhom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je lohikeitto?
Finska juha od lososa s krumpirom, porilukom, koprom i vrhnjem ili mlijekom.
Koliko proteina ima lohikeitto?
Oko 18 g u zdjeli.
Koliko kalorija ima s raženim kruhom?
Oko 380 kcal s jednom običnom kriškom, a oko 490 s maslacem i sirom na njoj.
Radi li se s vrhnjem ili mlijekom?
Oboje. S vrhnjem je bogatija verzija, s mlijekom ona za svaki dan.
Koliko kalorija imaju dvije zdjele?
Oko 600 kcal.
