Combien de calories brûle-t-on au tennis ?
Une heure de tennis brûle environ 590 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Une heure de simple, en jouant vraiment, c'est environ 590 kcal. Une demi-heure, 295. C'est pour un adulte d'à peu près 70 kg : plus lourd, tu brûles plus, plus léger, un peu moins.
Un double entre copains, avec les pauses pour ramasser les balles et refaire le monde au filet, descend en dessous. Le chiffre, c'est le temps où tu cours vraiment.
Dans Caltype, tu écris tennis 1h, et c'est rajouté à ta journée. Le panaché au club house après, tu l'écris aussi.
Astuces
- 1Joue en simple de temps en temps, tu cours deux fois plus que sur un double.
- 2Ramasse les balles toi-même au lieu d'attendre, ça fait des allers-retours gratuits.
- 3Va au club à vélo ou à pied, le match commence avant le premier service.
Écris-le, c'est tout
tennis 1h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories pour 30 minutes de tennis ?
Environ 295 kcal pour un adulte de 70 kg, en jouant de façon soutenue.
Le tennis fait-il maigrir ?
Il brûle pas mal, 590 kcal l'heure. Ce que tu manges le reste de la journée compte autant.
Tennis ou padel, lequel brûle le plus ?
Le tennis en simple, en général, parce que le terrain est plus grand et que tu cours plus.
