Combien de calories brûle-t-on en surfant ?
Une heure de surf brûle environ 220 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Une heure de surf, c'est environ 220 kcal. Une session de deux heures, 440. C'est pour un adulte d'à peu près 70 kg, un peu plus si tu es plus lourd, un peu moins si tu es plus léger.
Ça paraît peu pour un sport aussi fatigant. C'est parce qu'une bonne partie du temps se passe assis sur la planche à attendre la vague, et la rame entre les deux.
Dans Caltype, tu écris surf 2h, et c'est rajouté à ta journée. La crêpe ou la gaufre sur la plage après, tu l'écris aussi.
Astuces
Écris-le, c'est tout
surf 2h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories pour 2 heures de surf ?
Environ 440 kcal pour un adulte de 70 kg.
Pourquoi le surf brûle si peu ?
Une grande partie de la session, tu attends sur la planche. La rame et le take off sont intenses, mais courts.
Pourquoi j'ai si faim après le surf ?
L'eau froide et l'effort creusent. Prévois ton goûter avant d'arriver au parking.
Le saviez-vous ?
Les surfeurs passent seulement 8 % de leur temps sur une vague. Plus de la moitié, c'est de la rame, et une heure de surf brûle environ 220 kcal à 70 kg.
Anecdotes sur le sport et le mouvement · Source: ScienceDaily, on a study in the Journal of Strength and Conditioning Research
