Combien de calories brûle-t-on en skiant ?
Une heure de ski brûle environ 390 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Une heure de ski alpin, c'est environ 390 kcal. Une matinée de trois heures sur les pistes, 1 170. C'est pour un adulte d'à peu près 70 kg : plus lourd, tu brûles plus, plus léger, un peu moins.
Le chiffre compte les descentes. Le télésiège, la queue au tire-fesses et le vin chaud au snack d'altitude, beaucoup moins.
Dans Caltype, tu écris ski 3h, et c'est rajouté à ta journée. La raclette du soir, tu l'écris aussi, elle fait partie des vacances.
Astuces
- 1Prends le premier télésiège du matin, les pistes sont belles et tu skies plus avant la foule.
- 2Garde une barre ou un fruit dans ta poche pour éviter la crêpe de 11 heures.
- 3Le soir, partage la fondue à plusieurs et ajoute une salade verte.
Écris-le, c'est tout
ski 3h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories pour une journée de ski ?
Trois heures de vraie glisse, c'est environ 1 170 kcal pour un adulte de 70 kg.
Le ski de fond brûle plus que le ski alpin ?
Oui, en général, parce que tu avances à la force des jambes et des bras, sans remontées.
Pourquoi j'ai si faim au ski ?
L'effort et le froid. Un vrai petit déjeuner avant de monter aide à tenir jusqu'au déjeuner.
