Combien de calories brûle-t-on au squash ?
45 minutes de squash brûlent environ 400 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Une partie de squash de 45 minutes, c'est environ 400 kcal. Une heure, 535. C'est pour un adulte d'à peu près 70 kg : un joueur plus lourd brûle plus, un plus léger un peu moins.
Le squash, c'est le sport qui tient dans une petite boîte et qui te vide en un quart d'heure. La balle revient toujours, il n'y a pas de temps mort à aller la chercher au fond du court.
Dans Caltype, tu écris squash 45 min, et c'est rajouté à ta journée. La douche au club n'est pas comptée, dommage.
Astuces
- 1Réserve 45 minutes si tu débutes, c'est déjà une grosse séance.
- 2Trouve un partenaire de ton niveau, les échanges durent plus longtemps.
- 3Bois entre chaque jeu, ça monte vite en température dans le court.
Écris-le, c'est tout
squash 45 min
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories pour 1 heure de squash ?
Environ 535 kcal pour un adulte de 70 kg.
Pourquoi le squash est si dur ?
La balle revient tout de suite, donc il n'y a presque pas de pause entre deux coups.
Squash ou padel ?
Le squash est plus intense minute par minute. Le padel se joue plus longtemps et à quatre.
