Combien de calories brûle-t-on au volley ?
Une heure de beach volley brûle environ 590 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Une heure de beach volley, c'est environ 590 kcal. Une heure de volley détente en salle, plutôt 220. C'est pour un adulte de 70 kg à peu près : un joueur plus lourd brûle plus, un plus léger un peu moins.
La différence, c'est le sable. Chaque appui s'enfonce, chaque plongeon se paie en remontant, et on est deux sur le terrain au lieu de six. Sur la plage de Biarritz ou de La Grande-Motte, ça fait une vraie séance.
Dans Caltype, tu écris beach volley 1h, et c'est rajouté à ta journée. Le sable dans le maillot, lui, reste pour toi.
Astuces
- 1Joue à deux contre deux sur le sable, tu touches le ballon à chaque échange.
- 2Pars à la plage avec un ballon dans le sac, le match se lance tout seul.
- 3Prends de l'eau en quantité, au soleil on transpire plus qu'on ne croit.
Écris-le, c'est tout
beach volley 1h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Pourquoi le beach volley brûle autant plus ?
Le sable rend chaque pas plus dur, et à deux par équipe tu ne t'arrêtes presque jamais.
Combien de calories pour 2 heures de beach volley ?
Environ 1180 kcal pour un adulte de 70 kg.
Le volley en salle, ça vaut le coup ?
Oui, 220 kcal l'heure à jouer tranquille, et plus si le match est serré.
