Combien de calories brûle le hockey sur glace ?
Une heure de hockey sur glace brûle environ 590 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Les chiffres sont pour un joueur d'environ 70 kg, dans un match loisir ordinaire. Plus lourd, tu brûles plus, plus léger, un peu moins.
Une demi-heure, c'est environ 295 kcal, une heure 590, autant qu'une heure de tennis. Un match engagé monte plus haut, et le hockey sur gazon suit de près avec environ 575 l'heure.
Le hockey, ce sont de courtes présences à fond avec du repos sur le banc entre deux, et c'est ce démarrer et s'arrêter qui épuise. Enfiler l'équipement, c'est déjà un échauffement.
Astuces
- 1Inscris-toi dans un club loisir, trouver des créneaux de glace est le plus dur.
- 2Fais quelques tours avant le match au lieu d'attendre contre la bande.
Écris-le, c'est tout
hockey sur glace 1h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories brûle une heure de hockey sur glace ?
Environ 590 kcal pour un adulte de 70 kg.
Le hockey sur gazon brûle-t-il autant ?
Presque. Une heure de hockey sur gazon, c'est environ 575 kcal.
Comment noter un match dans Caltype ?
Écris "hockey sur glace 1h" et les calories sont rajoutées à ta journée.
