Combien de calories brûle l'équitation ?
Une heure d'équitation brûle environ 405 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Les chiffres sont pour un cavalier d'environ 70 kg. Plus lourd, tu brûles plus, plus léger, un peu moins.
Une heure d'équitation classique, c'est environ 405 kcal. Le trot et le galop font monter le chiffre, une heure au pas, c'est environ 280.
On dirait que le cheval fait tout, mais tes jambes, ton dos et tes abdos te gardent en équilibre tout le temps. Tous ceux qui ont fait leur premier trot enlevé s'en souviennent le lendemain.
Astuces
- 1Fais toi-même le pansage et les boxes, tout ça compte.
- 2Va au centre équestre à vélo s'il est assez proche.
Écris-le, c'est tout
équitation 1h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Combien de calories brûle une heure d'équitation ?
Environ 405 kcal pour un adulte de 70 kg.
L'équitation, c'est du sport ?
Oui. Une heure, c'est environ 405 kcal, plus qu'une heure de ping-pong à 295.
Comment noter une reprise dans Caltype ?
Écris "équitation 1h" et les calories sont rajoutées à ta journée.
