Paljonko kaloreita on arepassa
Yksi arepa juustolla, noin 120 g, on 330 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Arepa on pyöreä maissikakku, joka tehdään esikypsennetystä maissijauhosta ja paistetaan parilalla. Kolumbiassa sitä syödään aamiaiseksi ja illalliseksi, usein voin ja valkoisen juuston kanssa.
Yksi juustolla on 330 kcal, 35 g hiilihydraattia, 16 g rasvaa ja 11 g proteiinia. Maissi on hiilihydraatit, juusto ja voi rasva.
Joka alueella on oma versionsa, Bogotán makeasta arepa de choclosta rannikon friteerattuun arepa de huevoon. Ne lasketaan eri tavalla.
Vinkit
- 1Käytä vähemmän voita pannulla, juusto on tarpeeksi täyteläinen.
- 2Lisää kananmunia, niin aamupalassa on enemmän proteiinia.
- 3Syö yksi täytteen kanssa, älä kahta pelkällä juustolla.
Kirjoita vain
arepa juustolla
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä arepa on?
Pyöreä maissijauhokakku, joka paistetaan parilalla ja jota syödään Kolumbiassa ja Venezuelassa.
Paljonko kaloreita on kahdessa juustoarepassa?
Noin 660 kcal.
Paljonko proteiinia arepassa on?
Noin 11 g juuston kanssa.
Ovatko arepat gluteenittomia?
Ovat, kun ne tehdään pelkästä maissijauhosta. Tarkista täytteet.
Miten kolumbialainen arepa eroaa venezuelalaisesta?
Kolumbialaiset ovat usein ohuempia ja täytteet tulevat päälle. Venezuelalaiset ovat paksumpia, ja ne halkaistaan ja täytetään.
