Paljonko kaloreita on gyroksessa
Gyros-pitassa on noin 600 kcal ja 28 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Gyros on pyörivässä vartaassa kypsennettyä lihaa, joka leikataan ohuiksi siivuiksi ja kääritään lämpimään pitaan tomaatin, sipulin, tzatzikin ja Kreikassa myös muutaman ranskalaisen kanssa. Se on se Rodoksen lomalounas, joka ei maksa melkein mitään.
Yksi on 600 kcal, ja siinä on 28 g proteiinia, 55 g hiilihydraattia ja 30 g rasvaa. Kreikassa klassikko on porsasta, kana on vähän kevyempi.
Gyros-lautanen ranskalaiskasan, pitan ja salaatin kanssa on eri juttu ja paljon enemmän. Laske se vähintään puolentoista pitan arvoiseksi.
Vinkit
- 1Pyydä se ilman ranskalaisia sisällä, se on silti oikea gyros.
- 2Valitse kana porsaan sijaan.
- 3Jaa kreikkalainen salaatti kaverin kanssa toisen pitan sijaan.
Mistä se tulee
Pystysuorassa pyörivässä vartaassa paahdetun lihan keksijäksi mainitaan 1800-luvulla elänyt teurastaja İskender Bursasta Osmanien valtakunnasta, ja hänen döner kebabinsa levisi naapurimaihin. Kreikassa siitä tuli gyros, joka tarkoittaa kierrosta, samaa kuin turkin döner. Vuoteen 1970 mennessä gyrosrullat olivat jo arkista pikaruokaa Ateenassa, ja myös Chicagossa ja New Yorkissa.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, gyro
Kirjoita vain
porsasgyros pitassa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko gyros sama kuin kebab?
Läheisiä serkkuja. Molemmat ovat vartaasta leikattua lihaa leivässä, ja gyros-pita on samoissa lukemissa kuin pienempi kebab.
Paljonko gyroksessa on proteiinia?
Noin 28 g yhdessä pitassa.
Paljonko kaloreita on kahdessa gyroksessa?
Noin 1 200 kcal kahdessa pitassa.
Paljonko gyroksen tzatziki tuo kaloreita?
Pari lusikallista pitassa on noin 30 ja 40 kcal:n väliltä. Se on jogurttia, kurkkua ja valkosipulia, joten se on kevyimpiä osia.
Onko souvlaki sama kuin gyros?
Ei. Souvlaki on vartaassa grillattuja lihakuutioita, gyros leikataan pyörivästä vartaasta. Souvlaki-pita on usein vähän kevyempi, koska kuutiot ovat vähärasvaisempia.
