Paljonko kaloreita on kesärullissa
Kaksi kesärullaa on noin 180 kcal ilman dippiä.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kesärullat, vietnamiksi gỏi cuốn, ovat riisipaperiin käärittyjä katkarapuja, porsaansiivuja, riisinuudeleita, salaattia ja tuoreita yrttejä. Mitään ei paisteta, paperi vain pehmitetään vedessä.
Kaksi rullaa on 180 kcal, ja niissä on 28 g hiilihydraattia, 9 g proteiinia ja vain 3 g rasvaa. Nuudelit ja riisipaperi tuovat hiilarit, katkaravut ja porsas proteiinin.
Luku liikkuu dipin kanssa. Paksu maapähkinä-hoisinkastike tuo enemmän kuin luulisi, kalakastike limetillä tuskin mitään.
Vinkit
- 1Dippaa, älä uita. Kulma kastikkeessa riittää.
- 2Pyydä kalakastikedippi maapähkinäkastikkeen sijaan.
- 3Ota rullat alkuruoaksi, niin pääruoka pienenee ihan itsestään.
Kirjoita vain
2 kesärullaa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Ovatko kesärullat sama asia kuin kevätkääryleet?
Eivät. Kesärullat ovat tuoreita ja pehmeitä, kevätkääryleet friteerattuja. Friteeratuissa on paljon enemmän.
Ovatko kesärullat kevyt valinta?
Ne ovat vietnamilaisen ravintolan listan kevyimpiä, noin 180 kcal kahdelta ja 9 g proteiinia.
Paljonko kaloreita on yhdessä kesärullassa?
Noin 90 kcal ilman dippiä.
Paljonko kaloreita on kuudessa kesärullassa?
Noin 540 kcal ennen kastiketta.
Lisääkö maapähkinäkastike paljon?
Voi lisätä. Maapähkinävoi ja hoisin ovat molemmat tuhteja, joten iso kipollinen voi olla melkein rullien veroinen. Ohut kalakastikedippi lisää hyvin vähän.
