Paljonko kaloreita on lautasellisessa som tamia
Lautasellinen som tamia, noin 200 g, on noin 120 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Som tam on suikaloitua vihreää papaijaa, joka survotaan huhmaressa limen, kalakastikkeen, palmusokerin, chilin, valkosipulin, tomaatin, parsapapujen ja maapähkinöiden kanssa. Se tulee Koillis-Thaimaan Isanista ja Laosista.
Lautasellinen on 120 kcal: 20 g hiilihydraattia, 4 g proteiinia ja 3 g rasvaa. Se on enimmäkseen rapeita kasviksia ja terävää kastiketta.
Klassinen ateria on som tam tahmean riisin ja grillatun kanan, gai yangin, kanssa. Aterian kalorit ovat niissä, joten laske ne erikseen.
Vinkit
- 1Syö se grillatun kanan kanssa, niin saat proteiinia ja siitä tulee ateria.
- 2Ota pieni pallo tahmeaa riisiä, älä koko koria.
- 3Pyydä vähemmän chiliä, jos haluat maistaa tänään vielä jotain muutakin.
Kirjoita vain
som tam ja grillikana
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mistä som tam tehdään?
Vihreästä papaijasta, limestä, kalakastikkeesta, palmusokerista, chilistä, valkosipulista, tomaatista, parsapavuista ja maapähkinöistä, jotka survotaan yhteen huhmaressa.
Onko som tamissa vähän kaloreita?
On, noin 120 kcal lautasellisessa. Sen kanssa syötävät lisukkeet ovat isompi numero.
Paljonko kaloreita on kahdessa lautasellisessa?
Noin 240 kcal.
Onko vihreä papaija sama kuin kypsä papaija?
Sama hedelmä, poimittu ennen kypsymistä. Se on kiinteä, rapea eikä makea.
Mitä on som tam poo?
Som tamia suolatun mustan ravun kanssa. Som tam thai kuivattujen katkarapujen ja maapähkinöiden kanssa on miedompi, se jonka useimmat matkailijat saavat.
