Paljonko kaloreita on masala dosassa
Yksi masala dosa perunatäytteellä on noin 380 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Dosa on ohut, rapea ohukainen, joka tehdään riisin ja mustien linssien hapatetusta taikinasta. Masala dosan sisällä on maustettua perunaa, joka on kypsennetty sipulin, sinapinsiementen ja kurkuman kanssa.
Yksi on 380 kcal: 55 g hiilihydraattia, 14 g rasvaa ja 8 g proteiinia. Taikina ja peruna ovat hiilihydraatit, ja paistolevyn öljy tai ghee tekee siitä rapean ja tuo rasvan.
Sen kanssa tulee sambaria ja kookoschutneyta, ja ne lasketaan päälle. Dosa on usein lautasta pidempi, ja se on puolet hauskuudesta.
Vinkit
- 1Pyydä se tavallisena, älä ghee roastina.
- 2Syö sambaria enemmän, se on kevyempää kuin chutney.
- 3Jaa yksi, jos tilaat muutakin, ne ovat isoja.
Kirjoita vain
masala dosa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä masala dosa on?
Rapea eteläintialainen ohukainen hapatetusta riisi- ja linssitaikinasta, täytettynä maustetulla perunalla.
Paljonko proteiinia on masala dosassa?
Noin 8 g, enimmäkseen taikinan linsseistä.
Onko tavallinen dosa kevyempi kuin masala dosa?
On, koska siinä ei ole perunatäytettä. Taikina ja öljy ovat silti mukana.
Paljonko kaloreita on kahdessa masala dosassa?
Noin 760 kcal.
Ovatko sambar ja chutney mukana luvussa?
Eivät, luvut ovat dosasta täytteineen. Sambar lisää vähän, kookoschutney vähän enemmän.
