Paljonko kaloreita on kahdessa kevätkääryleessä
Kaksi friteerattua kevätkääryllettä on noin 250 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kevätkääryleet tulevat vastaan kiinalaisen ravintolan alkuruokana, buffetpöydässä ja kaupan pakastealtaassa. Kaksi tavallisen kokoista friteerattua on noin 250 kcal.
Rasvaa niissä on 13 g, ja suurin osa siitä tulee uppopaistosta eikä täytteestä. Kaali, porkkana ja idut ovat itsessään kevyitä.
Uunissa paistetut pakastekääryleet imevät vähemmän öljyä kuin ravintolan friteeratut, joten ne jäävät kevyemmiksi.
Tuoreet vietnamilaiset riisipaperirullat ovat eri juttu. Kaksi on noin 180 kcal, koska niitä ei paisteta lainkaan.
Vinkit
- 1Paista pakastekääryleet uunissa tai airfryerissä.
- 2Ota makea chilikastike sivuun ja dippaa, älä kaada päälle.
- 3Valitse buffetista kaksi kääryllettä ja täytä loput lautasesta wokkivihanneksilla.
Mistä se tulee
Kevätkääryleet kehittyivät ohuista kevätletuista, joita kiinalaiset söivät kevään alussa tuoreiden kasvisten ympärille käärittyinä toivottaakseen vuodenajan tervetulleeksi ja toivoakseen hyvää satoa. Ajan mittaan letut käärittiin rullalle ja paistettiin, ja Qing-dynastian aikaan kevätkääryleet kuuluivat keisarillisten juhlien dim sumiin. Kiinankielinen nimi chun juan tarkoittaa yksinkertaisesti kevätkäärylettä.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Visit Beijing, Beginning of Spring foods
Kirjoita vain
2 kevätkääryllettä ja chilikastiketta
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on yhdessä kevätkääryleessä?
Noin 125 kcal tavallisen kokoisessa.
Ovatko riisipaperirullat kevyempiä?
Ovat. Kaksi on noin 180 kcal, koska niitä ei friteerata.
Paljonko proteiinia kevätkääryleissä on?
Vähän, noin 5 g kahdessa.
Ovatko kevätkääryleet kasvisruokaa?
Usein, mutta osassa on possua tai katkarapua. Katso pakkauksesta tai kysy ravintolasta.
