Paljonko kaloreita on kahdessa roti canaissa
Kaksi palaa tavallista roti canaita on noin 330 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Roti canai on rieska pehmeästä, öljytystä taikinasta, jota pyöritellään ja venytetään ohueksi, taitellaan ja paistetaan kuumalla pellillä lehteväksi. Kastettavaksi tulee dhalia ja vähän currya.
Kaksi palaa on 330 kcal: 40 g hiilihydraattia, 16 g rasvaa ja 7 g proteiinia. Jauhot tuovat hiilarit, taikinaan vaivattu öljy ja margariini rasvan.
Curry ja dhal vieressä tulevat päälle, ja niin tulee lasillinen teh tarikia. Siinä on koko mamak-aamiainen.
Vinkit
- 1Kasta enemmän dhaliin kuin curryyn, se on kevyempi.
- 2Ota yksi pala ja kananmuna sivuun, niin saat enemmän proteiinia.
- 3Jätä roti tisu ja roti bom väliin, niissä on sokeria ja enemmän margariinia.
Kirjoita vain
2 roti canai
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä roti canai on?
Lehtevä malesialainen rieska, joka venytetään ohueksi, taitellaan ja paistetaan pellillä. Sen kanssa syödään dhalia tai currya.
Onko roti canai sama kuin roti prata?
Suurin piirtein. Singaporessa se on roti prata, Malesiassa roti canai.
Paljonko kaloreita on yhdessä roti canaissa?
Noin 165 kcal ilman täytettä.
Paljonko kaloreita on neljässä palassa?
Noin 660 kcal ennen currya.
Onko roti telurissa enemmän?
Vähän. Roti telurin sisään on taiteltu kananmuna, joka tuo proteiinia ja vähän rasvaa.
