Paljonko kaloreita on club sandwichissa?

Yksi club sandwich kolmella paahtoleipäviipaleella on noin 590 kcal.

Päivitetty 5. lokakuuta 2026

Yksi club sandwich, kolme paahtoleipäviipaletta

kcal

35 gProteiini

45 gHiilihydraatit

6 gSokeri

30 gRasva

Annos

Yksi club sandwich, kolme paahtoleipäviipaletta590 kcal

Kuluttaaksesi sen

131min kävelyä

54min juoksua

Club sandwich on kolme paahtoleipäviipaletta päällekkäin, välissä kanaa, pekonia, salaattia, tomaattia ja majoneesia, ja se leikataan kolmioiksi. Hotellin huonepalvelussa ja uima-altaan baarissa sitä on joka paikassa.

Yksi on noin 590 kcal, ja siinä on 35 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa. Pekoni ja majoneesi tekevät suurimman osan rasvasta.

Se tarjoillaan yleensä ranskalaisten tai sipsien kanssa, mikä voi melkein tuplata sen. Pelkkä leipä on ihan kunnon ateria.

Vinkit

1Pyydä salaatti ranskalaisten tilalle.
2Pyydä kevytmajoneesia tai jätä pekoni pois.
3Syö puolet ja ota toinen puoli myöhemmäksi, se on iso.

Mistä se tulee

Kukaan ei tiedä varmasti. Varhaisin tunnettu maininta on vuodelta 1889 newyorkilaisessa sanomalehdessä, joka kuvasi paahdettua leipää kalkkunan tai kanan ja kinkun kanssa, ja useat varhaiset lähteet antavat kunnian Manhattanin Union Clubin kokille. Toinen tarina sijoittaa sen Saratoga Springsin Saratoga Club Houseen vuonna 1894. Vuoteen 1899 mennessä se oli ravintoloiden listoilla ympäri Yhdysvaltoja.

Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Wikipedia, Club sandwich (History)