Paljonko kaloreita on riisikakuissa
Kaksi maustamatonta riisikakkua on noin 70 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Riisikakut ovat paisutettua riisiä, joka on puristettu kiekoksi. Ne ovat enimmäkseen ilmaa, ja siksi ne ovat niin kevyitä.
Kaksi kakkua on 70 kcal: 15 g hiilihydraattia, 2 g proteiinia ja noin 1 g rasvaa. Tosi vähän, mutta yksinään ne eivät myöskään pidä nälkää pitkään.
Oikeasti ne ovat alusta jollekin muulle. Maapähkinävoi, juusto tai avokado päällä tekee niistä välipalan, joka kestää.
Vinkit
- 1Laita päälle raejuustoa tai hummusta, niin saat proteiinia.
- 2Levitä pähkinävoi ohuesti, se kertyy nopeammin kuin itse kakut.
- 3Syö ne hedelmän kanssa, ettei nälkä palaa kymmenessä minuutissa.
Mistä se tulee
Riisikakku syntyi paisutetusta riisistä. Vuonna 1901 New Yorkin kasvitieteellisen puutarhan kasvitieteilijä Alexander Anderson näki kuumennetun tärkkelyksen poksahtavan kevyeksi, kuohkeaksi massaksi, ja vuoden 1904 maailmannäyttelyssä St. Louisissa hän esitteli paineessa paisutettua riisiä. Puristetut riisikakut tulivat paljon myöhemmin, ja Chico Sanin ja Quakerin kaltaiset merkit tekivät niistä dieettivälipalan 1970- ja 1980-luvuilla.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Il Post, La storia della galletta di riso
Kirjoita vain
2 riisikakkua
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on yhdessä riisikakussa?
Noin 35 kcal.
Täyttävätkö riisikakut?
Yksinään eivät kovin hyvin. Lisää päälle vähän proteiinia, niin ne kestävät pidempään.
Onko maustetuissa riisikakuissa enemmän kaloreita?
Yleensä vähän, suklaasta tai kuorrutteesta. Maustamattomat ovat kevyimpiä.
Paljonko kaloreita on riisikakussa maapähkinävoin kanssa?
Ruokalusikallinen maapähkinävoita on noin 95 kcal. Yksi riisikakku ja lusikallinen päällä on siis noin 130 kcal.
Onko maissikakuissa vähemmän kaloreita kuin riisikakuissa?
Ne ovat hyvin lähellä toisiaan. Maissikakut paisutetaan ja puristetaan samalla tavalla, joten nekin ovat noin 35 kcal kappale.
