Paljonko kaloreita on caldo verdessä?
Lautasellinen caldo verdeä chouriço-siivun kanssa on noin 150 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Caldo verde on portugalilainen keitto, jossa perunat on soseutettu sileäksi ja lehtikaali leikattu hyvin ohuiksi suikaleiksi. Päälle tulee siivu chouriçoa ja loraus oliiviöljyä.
Lautasellinen on 150 kcal, ja siinä on 5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa. Se on kevyt keitolle, joka maistuu näin täyttävältä.
Sitä syödään häissä, myöhään juhlien jälkeen ja kesäkuun katujuhlilla. Leipä vieressä on tavallinen lisä.
Vinkit
- 1Ota toinen lautasellinen mieluummin kuin toinen sämpylä.
- 2Älä kaada oliiviöljyä liikaa, se kertyy nopeasti.
- 3Syö se alkuruokana ennen jotain tuhdimpaa.
Kirjoita vain
lautanen caldo verdeä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko caldo verde vähäkalorista?
On, noin 150 kcal lautasellinen.
Mitä kaalia caldo verdeen tulee?
Couve galegaa, portugalilaista lehtikaalia. Tavallinen lehtikaali käy hyvin Portugalin ulkopuolella.
Paljonko kaloreita on kahdessa lautasellisessa?
Noin 300 kcal.
Mistä caldo verde on kotoisin?
Minhosta, Pohjois-Portugalista. Nykyään sitä syödään koko maassa.
Voiko sen tehdä ilman chouriçoa?
Voi. Keitto toimii hyvin ilmankin ja on silloin vähän vähärasvaisempi.
