Paljonko kaloreita on pehmeässä sämpylässä?
Yksi pehmeä sämpylä on noin 110 kcal.
Yksi sämpylä
kcal
3 gProteiini
19 gHiilihydraatit
2 gSokeri
2 gRasva
Annos
Yksi sämpylä110 kcal
Kuluttaaksesi sen
24min kävelyä
10min juoksua
Amerikkalainen dinner roll on pieni pehmeä vehnäsämpylä, joka kiertää pöydässä korissa. Yksi on noin 110 kcal.
Kiitospäivänä sämpylöillä pyyhitään kastiketta, ja seuraavana päivänä niistä tehdään kalkkunavoileipiä. Suomalainen vastine on pieni maitosämpylä.
Rasvaa on vain 2 grammaa ja hiilihydraattia 19. Voi päällä nostaa lukua nopeasti.
Vinkit
- 1Yksi sämpylä riittää, kun lautasella on jo muusia ja täytettä.
- 2Kasta sämpylä kastikkeeseen voin sijaan.
Kirjoita vain
sämpylä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa sämpylässä?
Noin 220 kcal.
Onko sämpylä kevyempi kuin maissileipä?
On: sämpylä on noin 110 kcal ja pala maissileipää noin 200.
Mikä on dinner roll?
Pieni pehmeä vehnäsämpylä, jota tarjoillaan amerikkalaisen juhla-aterian kanssa.
