Paljonko kaloreita on avokadoleivässä?
Yksi avokadoleipä on noin 290 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Avokadoleipä on brunssilistalla Helsingin kahviloissa ja nopea aamupala kotona. Paahdettua leipää, avokadoa, sitruunaa ja suolaa.
Avokado antaa 17 g rasvaa. Leipä tuo 28 g hiilihydraatteja.
Kahvilan annoksessa on usein kaksi viipaletta. Kananmuna päällä lisää proteiinia.
Vinkit
- 1Ota yksi viipale ja kananmuna.
- 2Käytä puolikas avokado.
- 3Valitse ruisleipä.
Mistä se tulee
Avokado leivän päällä on kahvilakulttuuria vanhempi. Brisbanesta vuonna 1891 tehdyn raportin mukaan Queenslandin kuvernööri söi leivälle levitettyä avokadoa pippurin ja suolan kanssa, ja kalifornialainen sanomalehti julkaisi vuonna 1920 reseptin kuumalle paahtoleivälle survotusta avokadosta. Nykyinen kahvila-annos lasketaan yleensä kokki Bill Grangerin ansioksi, joka otti sen listalle Sydneyn kahvilassaan vuonna 1993.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Kirjoita vain
avokadoleipä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko rasvaa avokadoleivässä on?
Noin 17 g, enimmäkseen avokadosta.
Onko avokadoleipä terveellistä?
Rasva on hyvää, mutta kalorit kertyvät.
Paljonko kaksi viipaletta on?
Noin 580 kcal.
Miten kirjaan aamupalan Caltypeen?
Kirjoita "avokadoleipä ja kananmuna".
