Paljonko kaloreita on pavuissa tomaattikastikkeessa
Puolikas tölkki papuja tomaattikastikkeessa on 160 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Pavut tomaattikastikkeessa ovat valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, ja brittiläinen aamiainen ei ole sama ilman niitä. Ne tuovat proteiinia, kuitua ja vähän sokeria kastikkeesta.
Puolikas tölkki on 160 kcal, 9 g proteiinia, 27 g hiilihydraattia ja noin 1 g rasvaa. Syö koko tölkki ja olet 320:ssä.
Sellaisenaan ne ovat aika kevyitä. Pavut paahtoleivällä tuovat leivän ja voin, ja juustoraaste päällä vähän lisää.
Vinkit
- 1Valitse vähemmän sokeria ja suolaa sisältävä tölkki, jos syöt niitä usein.
- 2Syö puolikas tölkki yhden paahtoleivän päällä koko tölkin ja kahden leivän sijaan.
- 3Lisää ne uuniperunan päälle juustokasan sijaan.
Mistä se tulee
Padassa hitaasti haudutetut pavut juontavat alkuperäisamerikkalaiseen ruoanlaittoon, ja melassipavut antoivat Bostonille lempinimen Beantown. Säilykepavut tulivat Britanniaan vuonna 1886, kun Henry J. Heinz toi näytteitä Fortnum & Masonille Lontooseen ja tavaratalo osti ne ja myi niitä ylellisyystuotteena. Ajan mittaan Heinz teki kastikkeesta vähemmän makean brittien makuun.
Kirjoita vain
puoli tölkkiä papuja tomaattikastikkeessa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kokonaisessa tölkissä papuja?
Noin 320 kcal, kaksi kertaa puolikas.
Onko pavuissa paljon proteiinia?
Ihan hyvin papupurkiksi: noin 9 g puolikkaassa tölkissä ja 18 g kokonaisessa.
Onko pavuissa tomaattikastikkeessa rasvaa?
Tuskin lainkaan, noin 1 g puolikkaassa tölkissä.
Paljonko kaloreita on pavuissa paahtoleivällä?
Puolikas tölkki yhdellä paahtoleivällä on noin 250 kcal ennen voita. Koko tölkki kahdella leivällä on noin 490.
Voiko papuja syödä kylminä?
Voi, ne ovat tölkissä jo kypsiä, joten lämmittäminen on vain maun vuoksi. Laita jämät kannelliseen rasiaan jääkaappiin äläkä jätä niitä avattuun tölkkiin, ja syö ne kahden päivän sisällä.
