Paljonko kaloreita on acai bowlissa?
Acai bowl täytteineen on noin 450 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Acai bowl on Helsingin smoothie- ja brunssipaikkojen suosikki. Pakastettua acaimarjaa soseena, päällä granolaa, banaania ja hunajaa.
Kulhossa on 75 g hiilihydraattia, paljon sokeria. Proteiinia on vain 7 g.
Granola ja hunaja nostavat lukua eniten. Itse acai on kevyempi.
Vinkit
- 1Pyydä vähemmän granolaa ja ei hunajaa.
- 2Lisää rahkaa tai skyriä proteiinin takia.
- 3Ota pienempi kulho.
Mistä se tulee
Açaípalmut kasvavat Amazonilla, ja Brasilian Parán osavaltiossa violettia maltoa on syöty pitkään arkiruokana, usein kalan kanssa. Makea pakastekulho banaanin kanssa lähti lentoon Brasilian rannoilla ja kuntosaleilla, ja tarinan mukaan Rion Gracie-jujutsuperhe auttoi tekemään siitä suositun. Noin vuonna 2000 yritykset, kuten Sambazon, alkoivat viedä maltoa Havaijille ja Kaliforniaan.
Kirjoita vain
acai bowl
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko acai bowl terveellinen?
Siinä on hedelmää, mutta myös paljon sokeria.
Paljonko proteiinia acai bowlissa on?
Vain noin 7 g.
Miten acai bowlista saa täyttävämmän?
Lisää rahkaa, skyriä tai pähkinävoita.
Miten kirjaan kulhon Caltypeen?
Kirjoita "acai bowl granolalla".
