Paljonko kaloreita on hunajassa
Ruokalusikallisessa hunajaa on noin 64 kcal, ja kaikki tulee sokerista.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Ruokalusikallinen on 64 kcal, ja siinä on 17 g hiilihydraattia eikä rasvaa tai proteiinia. Se on sokeria, vain mehiläisten tekemää.
Se tuntuu aidommalta kuin valkoinen sokeri, ja maussa onkin enemmän. Elimistö käsittelee sitä silti suunnilleen samoin.
Pieni nauha kaurapuuron tai jogurtin päälle on ihan ok. Puristepullosta on helppo kaataa kolme lusikallista huomaamatta.
Vinkit
- 1Valuta teelusikalla äläkä purista pullosta.
- 2Vahvamakuinen hunaja riittää pidemmälle, vähän maustaa koko kulhon.
- 3Vaihda osa siitä puuron päällä hedelmäpaloihin tai marjoihin.
Mistä se tulee
Ihmiset söivät hunajaa kauan ennen kuin kukaan piti mehiläisiä. Kalliomaalaus Cuevas de la Arañassa Bicorpin lähellä Itä-Espanjassa, jonka arvellaan olevan noin 8000 vuotta vanha, esittää hahmon roikkumassa köysissä ja ottamassa hunajaa villistä pesästä. Se on vanhin tunnettu kuva hunajan keruusta. Paljon myöhemmin muinaiset egyptiläiset pitivät mehiläisiä ja käyttivät hunajaa jopa balsamointiin.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Wikipedia, Cuevas de la Araña
Kirjoita vain
lusikka hunajaa puurossa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko hunaja parempi kuin sokeri?
Siinä on enemmän makua, joten sitä voi mennä vähemmän, mutta se on silti sokeria. Kaloreissa ne ovat lähellä toisiaan.
Paljonko kaloreita on teelusikallisessa hunajaa?
Noin kolmasosa ruokalusikallisesta, eli suunnilleen 21 kcal.
Lasketaanko hunaja teessä?
Lasketaan. Ruokalusikallinen mukissa tuo 64 kcal.
Onko raakahunajassa tai manukassa vähemmän kaloreita?
Ei. Raakahunajassa ja manukassa on samat kalorit kuin tavallisessa, noin 64 kcal ruokalusikallinen. Ero on maussa ja hinnassa.
Onko kiteytynyt hunaja pilaantunutta?
Ei, sokeri vain muodostaa kiteitä, ja sitä voi syödä normaalisti. Laita purkki lämpimään veteen, niin se muuttuu taas juoksevaksi.
Tiesitkö?
Arkeologit ovat löytäneet muinaisten egyptiläisten haudoista hunajaruukkuja, jotka ovat tuhansia vuosia vanhoja ja yhä pilaantumattomia.
Faktoja ruoasta · Lähde: Smithsonian Magazine
