Paljonko kaloreita on persikassa
Keskikokoinen persikka on noin 59 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Persikka on enimmäkseen vettä, vähän luonnon sokeria ja kuitua. Siksi kypsä persikka valuu leukaa pitkin.
Keskikokoinen on 59 kcal. Nektariinit ovat käytännössä samat, vain ilman nukkaa.
Säilykepersikat siirapissa ovat eri asia, joten tarkista purkki, jos kaapista löytyy sellainen.
Vinkit
- 1Grillaa puolikkaita muutama minuutti ja syö jogurtin kanssa.
- 2Valitse persikkasäilyke mehussa siirapin sijaan.
- 3Jätä kovat persikat paperipussiin päiväksi, niin ne kypsyvät.
Mistä se tulee
Persikka kesytettiin ensin Kiinassa. Zhejiangin maakunnan kaivauksista löytyneet persikankivet osoittavat, että Jangtsen alajuoksulla ihmiset valitsivat isompia hedelmiä ainakin 7500 vuotta sitten. Eurooppaan se tuli Persian kautta, joten roomalaiset kutsuivat sitä nimellä malum persicum, persialainen omena, josta tuli ranskaksi pêche ja englanniksi peach. Suomen persikka kertoo saman tarinan.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Kirjoita vain
persikka
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa persikassa?
Kaksi keskikokoista persikkaa on 118 kcal.
Onko nektariini sama?
Lähes. Luvut ovat hyvin samanlaiset.
Paljonko persikassa on sokeria?
Keskikokoisessa persikassa on noin 14 g hiilihydraattia, melkein kaikki luonnon sokeria.
Paljonko kaloreita on grillatussa persikassa hunajan kanssa?
Grillaus ei lisää mitään, joten persikka on yhä 59 kcal. Teelusikallinen hunajaa on noin 21, eli yhteensä noin 80.
Onko valkoisessa persikassa vähemmän kaloreita kuin keltaisessa?
Ne ovat suunnilleen samat. Valkoiset maistuvat usein makeammilta, koska ne ovat vähemmän happamia, eivät siksi että niissä olisi enemmän sokeria.
